Trainer säsongen, lite tips!

I helgen var vi på VM och tittade återigen. Söndagens tävling där herrarnas linjelopp avgjordes var en otroligt trevlig tillställning. Det skall ju medges att en cykeltävling följs enklast framför TVn, där får man kontinuerligt referat och kan följa åkarna. Vad man däremot inte får är atmosfären och känslan av att vara lite delaktig i tävlingen. Helt otroligt sensommarväder där man strosade runt i T-shirt och kunde titta på VM i cykel! Banan som man kör på ligger väldigt naturskönt med stora grönområden intill banan.

Det är bra för motivationen att kika på sånt här, kanske lite märkligt då att jag nu skall skriva om trainer, men måste bara flika in lite info jag hittade på DC Rainmakers blogg. Han har testat Trainerroads nyutvecklade program som är anpassat till ett flertal trainer, men det jag tänker på mest är att du får en massa data på skärmen för Kurt Kinteics trainer, vilket jag skrev om tidigare och då var det Golden Cheetah, jag tycker nog fortfarande att Golden Cheetah är väldigt lovande, då det är ett analysverktyg och en träningsdagbok. Trainerroad är snarare ett hjälpmedel för att köra dina pass, har inte kikat så noga på det, det jag inte gillar är att det är en nätuppkoppling, helt meningslöst tycker jag. Det skall man ju inte behöva.

Nåväl detta var inte någon fullständig utvärdering, vill ni läsa lite mer om hur det fungerar kika in på DC Rainmakers test och korta beskrivning eller kanske på Trainerroad sida. Det finns ju annars denna mätare,
KK Power Computer. Den visar det mesta, men kan inte spara data.

Vikten av att inte gå ut för hårt!

I gårdagens tempolopp för herrar vid VM i Köpenhamn(2011) så uttalar sig Bradley Wiggins hur han lade upp sitt lopp med avseende på genererad effekt. För alla som seriöst kör tempo så är en effektmätare ett fantastiskt hjälpmedel. Han ville inte göra samma misstag som han nyligen gjorde i Vueltan, där han gick ut tokhårt och kroknade på slutet, att disponera krafterna rätt är A&O i ett perfekt Tempolopp, att nu Wiggins inte vann tror jag inte finns så mycket att göra åt. Tony Martin har vari i n klass för sig detta året.

Vi säljer idag Quarq och Powertap, dessa har funnits på marknaden under ett fölertal år och är inkörda och beprövade. Till hösten/vintern/våren så kommer vi även att ha Gamin-Vector i sortimentet och även Polar-Look mätarna, där de båda sistnämnda (Polar och Garmin) är spännande system som sitter i pedalerna.
Det medför att ma nenklet kan flytta mätningen mellan olilka cyklar, vilket ju i och för sig ett Powertap hjul också innebär. Men där kan det bli problem om man nu vill köra mätning på just en tempocykel, då är man idag hänvisad till speciella hjul om det är heltäckta hjul som man vill ha.

Polar använder ett eget patenterat protokoll för att kommiuncera mellan pedaler och dator, medan de övriga använder ANT+.

Skull gärna vilja veta vad dessa herrar har för snitteffekt när de öser på i ett lopp som detta.

Herrarnas TT 2011, VM i Köpenhamn

Onsdagen 21 september vigdes åt att åka över till Köpenhamn för att titta på herrarnas TT vid VM 2011. Gårdagens tävling där damerna fick en halv tävling med regn, vill vi inte få upprepad även idag. Det blir inte helt rättvist när förhållanden skiljer sig så pass mycket. I synnerhet då man som här kör i stadsmiljö med kullersten, mycket vita markeringar som blir såphala i vått väder.

Vi var där i god tid innan först start som var satt till 12.30. Jag var lite hungrig efter allt fläng med barnen till skolan, dagis, fixa frukost och sedan själv hinna med bussen.
Så det blev till att leta reda på ett ställe att få något att äta. Vi hittade ett ställe där det var ganska mycket folk, vilket brukar vara ett gott tecken på att stället har Ok standard. Vi knallade in och beställde var sin tallrik med Ägg & Bacon och jag tog mig en dubbel espresso.

Kyparen vägrade konsekvent prata danska med oss, körde med någon engelska variant med danska fraser insprängda i meningarna, märklig typ tyckte vi! Vi kan väl prata svenska och danska, eller?
Nåväl, han kom med kaffet och det vinglade betänkligt på brickan, jag noterade det och flyttade mig en bit från honom då han skulle servera. När han sedan rundande mig så skramlade det till och jag blev plaskblöt, ena sidan var genomsur med kaffelatte och annat kaffeblask.
Snabbt som ögat fick jag av mig tröjan, som tur var så var det inte skållhett. Där stod man i bar överkropp inne på restaurangen, byxorna var ju även dom blöta, men dom är mörka så där syns det inte. Kunde även torka av det värsta. Tröjan gick ju inte använda så jag fick en ny T-shirt av dom på restaurangen, den var faktiskt ganska snygg!
Vi fick dessutom ett par gammeldansk var som plåster spå såren, vi valde det själva då dom vill gör allt för att försöka gottgöra oss.
Jag kom alltså därifrån med ett par gammeldansk som gjorde gott, en nya snygg T-shirt och en väldigt blöt tröja i ryggsäcken. Det var nu 30 minuter till första start så det var ju bara att bege sig mot starten.

Regnet hängde verkligen i luften nu och vi fick stänk på oss, men mer blev det inte. Skönt! Det var en hel del folk ute på gatorna, det fylldes dessutom på allt mer ju längre dagen förflöt. Vid målgång så var det fullt med folk utmed banan, många hade samlats framför de stora monitorer som satts upp lite här och var.

Passade på att försöka fotografera lite när man var på plats. Det är ju inte vardag man får storheter som Fabian Cancellara, Tony Martin, Bradley Wiggins, m.fl på 3 meters avstånd, komma dundrande i närmare 60 km/h. Vi gick utmed banan medurs, det innebar att den bit vi såg var det medvind och dom höll närmare 60 km/h på dessa partier.

Dessa var nya även för Köpenhamns borna.

Dessa tavlor hade kommit upp inför VM, upplyste mig en köpenhamnsbo om, man räknade nog med att de skulle komma som ett positivt inslag även efter VM, vilket alltså innebar att de skulle få vara kvar.
Försökte kolla in dessa så cyklisterna passerade, och han med att se att dom låg på uppemot 61 km/h vid passering, han ju inte med att dokumentera de snabbaste åkarna som man ju vill kolla in närmare, de som inte var så snabba låg på lite modesta 38 km/h, hade man nog kört snabbare än själv faktiskt!!

Vi hade ju förhoppningar att Gustav Larsson skulle kunna blanda sig i medaljstriden, om han hade en bra dag!
Det kunde vi dock konstatera redan efter de 2.5 km som vi gått från Startområdet att det inte var en sådan dag!

Både Gustav Larsson och Alexander Wetterhall hade inget med toppstriden att göra. Att ställa sådan förhoppningar på Alexander är nog inte rimligt, han gjorde ett bra lopp. Gustav slet ont och tappade konstant på toppåkarna.

Alexander Wetterhall vid VM 2011, TT

Vilket Gustav i och för sig också gjorde, men Gustav vet vi ju att då han har en bra dag så slår han vem som helst.

Tony Martin var idag den som jag tippat som vinnare, och redan vid passering på första varvet där vi stod hade han plockat in tid på framför varande åkare, han körde otroligt starkt.

Wiggins som startade 1.5 minuter efter Larsson var ju nästan ikapp efter 1 varv och då insåg man att Larssons dag inte skulle krönas med någon topplacering.

Wiggins körde bra och framför allt så klarade han av att hålla tempot under hela loppet, han körde allt bättre ju längre in i loppet man kom.

Däremot så var detta en slagen man idag!

Fabian Cancellara var aldrig i närheten av Tony Martin och en fadäs i slutet av loppet gjorde att han tappade silvermedeljen till Wiggins som succesivt kommit allt närmare Cancellara och då han blev stressad och gjorde ett misstag att komma för snabbt in i en kurva och nästan köra in i kravalstaketet. Att sedan köra in som 3:a är väl en otroligt bra insatts men då det är Fabian Cancellara så förväntar man sig nästan alltid att han presterar på topp vid varje stort evenemang som OS eller VM .

Roligt äventyr med en hel del bilder man får gå igenom, innan det bär av igen på söndag och kanske även lördag.

Det är nog egentligen lördagen som sett ur Svensk synvinkel är den dag då vi har störst chans att plocka hem en medalj, Emma Johansson, Emilia Fahlin, m.fl är ett starkt lag som kan hävda sig i den absoluta toppen och plocka hem en medalj.

Vi får se vad det blir

Quarq i sortimentet

Helt plötsligt så ökar utbudet med tillgängliga effektmätare i sortimentet med si så där 300% eller så. Quarq som ju funnits på marknaden i några år har vi haft kontakt med sedan dom släppte sin första modell, den var då inte tillgänglig för den europeiska marknaden. Nu är Quarq en del av SRAM så nu finns deras produkter globalt och den har mognat och är av med barnsjukdomarna och är en bra effektmätare, det känns som om SRM nu får ordentligt med konkurens. SRM är enligt mitt tycke på tok för dyr, har därför inte haft den i sortimentet. Dessa och flera andra produkter kommer ut längre fram på sidorna.

Mycket tid kommer under hösten att gå till att bygga om, vi skall bygga ett nytt uthus och där kommer att bli en ny trevlig butik!
Velocipeter går från att vara lite sunkig träkåk till en fin liten butik!

Blåst, regn och hösten känns som den knackar på!

Skickade idag iväg några hjul på service till Tjekien, där finner man Powertaps europeiska servic center. Det gick dock inte helt smärtfritt med Schenkers fullständigt rörig system med bokningar av transport. Bokade in hjulen i fel system, vilket föranledde att Schenker ringde mig ett par gånger, nu verkar det som om det är OK och det kommer en bil imorgon igen för att hämta mina nya dekaler för att märka om paketen.

Har nu ställt undan cykeln och plockat fram rullskidorna, var på Björnstorps upptaktsträff i måndags och det var som vanligt många som siktade mot Vasaloppet som var där och ville får lite matnyttig information. Ännu fler kommer säkert efter Lidingöloppet som går om ett par veckor, jag körde igår som ett test föratt känna om man kan vara med Björnstorp och kanske kan få vara med i grupp 3 på onsdagarna om man ber snällt, det är ju ett gäng som kör hårt i klubben, det kände faktiskt ju helt OK! Tog passet samtidigt som jag lämnade ett av barnen på friidrott, så här blev det:

Körde med lite trögare hjul och har nu efter 2 års gnällande på stavremmarna även fixat dom!! Gillar annars inte Madshus remmarna något vidare.

Så idag 7/9 är det dags efter 4 pass totalt på rullskidor sedan vasalopps fiaskot som ju inte blev något. Kanske 8-10 mil totalt så är jag förvånad att det inte kändes värre igår.

Vi kommer ju att fortsätta cykla under helgerna framöver och FK Trampen har nu en sektion för motionärer/veteraner sóm är i sin linda. Där kommer det framöver en introduktion och förhoppningsvis blir vi ett växande antal som kör på helgerna, övrigt blir nog pendling till jobbet och på trainer!

Ni vet väl att man hittar världens bästra trainer hos Velocipeter:
Kurt Kinetic, en otroligt br atrainer
Så får det bli, cykel får trots att det inte blir så mycket just för tillfället en mer framträdande roll i träningen under denna vinter. Det är inte något vasalopp inplanerat och inte några rullskidseskapader heller för den delen. Men alternerande och mångsidig träning är bra för en gammal sur gubbe!

Går nu och väntar på lite spännande rapporter från Eurobike, tyvärr så kunde jag inte åka ner. Nästa år så blir det en tur ner.

SRAM i sortimentet

Slutligen har vi nu även SRAM i sortimentet, efter att ha haft vissa delar så är vi nu glada att även SRAM kan erbjudas i sin helhet, vilket nu även innebär att Quarq effektmätare finns (uppköpt av Sram) och kommer att tas in framöver, Sram har ju även köpt Zipp så det ingår även det i Srams sortiment. Så nu finns Campagnolog, Sram och Shimano i sin helhet!!

Allt finns inte att se på hemsidorna, och kommer inte att finnas framöver heller. Så är det något som ni undrar över så är det bara att höra av sig med frågorna.

Välkomna