Dags för ett par nya hjul?

Lite av de olika nav vi har hemma på lager

Lite av de nav vi har hemma på lager. Tune, DT Swiss, Shimano, Cycle Ops, m.fl.

Vi har en hel del delar till hjul kvar på lager. Allt skall säljas ut så varför inte köpa sig ett par lätta och snygga hjul? Nedan kommer några exempel på hjul.

 

Lätta tubhjul

LÄtta fina tubhjul, Tune nav, Ambrosio CF20 fälgar

Lätta klassiska hjul med “box” ty p av fälg. Dessa var tidigare vanliga på vårklassiker som Paris-Roubaix. Väger in på ca 1300 gram

Komponenter i hjulen är:

Framhjul: Tune MIG 70 nav, DT Swiss revolution ekrar, DT Swiss alu nipplar i färg som matchar navet, Ambrosio Nemesis/CF 20. 28 ekrat

Bakhjul: Tune MAG 180(alt. 190, 170), DT Swiss Revolution+DT Swiss Competition, DT Swiss alu nipplar i färg som matchar navet, Ambrosio Nemesis/CF 20. 32 alt. 36 ekrat, finns i 28, dessa är endast för mycket lätta cyklister)

Tubfälgar som vi har hemma på lager är:

  • Mavic Reflex
  • Ambrosio Nemesis
  • Ambrosio CF 20
  • HED Stinger 6 (endast en fälg)
  • Zipp 26 tums kolfiberfälg

Lätta kanttrådshjul

Här finns lite olika varianter att välja bland. Bland naven har vi idag hemma DT Swiss 240 nav, exempelvis så skulle ett hjulset med DT 240 nav, Stans NoTube A340 fälgar och DT Swiss Revolution och DT Swiss Competition. Dessa väger in på ca 1350 gram

Byter man naven mot Tune nav som ovan på tubhjulen så sjunker vikten till ca, 1300 gram.

Ytterligare lite vikt går att kapa om man väljer ett American Classic nav och aluminium nipplar, då är vikten nere på ca. 1270 gram.

 

Nu är jag inte någon förespråkare för extremt lätta hjul. Hjul skall framför allt vara pålitliga och hålla. Många av de fabriksbyggda hjulen har som exempel 24 ekrat bak, det är absolut inte pålitligt. Det ger dessutom ofta ett flexigt hjul, dvs. det kommer att vika sig i sidled vid påfrestning, skulle dessutom en eker gå sönder så är ett hjul som dessa obrukbart i många fall, det blir som ett chips. Högprofilfälgar kan fungera Ok med så få ekrar, fälgen i sig är då tillräckligt styv och stabil. Jag anser inte att dessa hjul passar som lite allroundhjul för de flesta.

Vi har en hel del olika nav på lager som är riktigt fina. Exempel är

Tune:(Endast Shimano)
MAG 180 – Guld
MIG 70 – Guld, Svart, Röd

DT Swiss (Campagnolo och Shimano)
DT Swiss 240 – Svart i olika hålkonfigureringar
DT Swiss 240 Vit, endast framnav
DT Swiss 370 nav, endast svart. Enkla men pålitliga nav, alla komponenter går att byta, precis som på 240 naven. Dessa är dock lite tyngre och lite enklare i sin konstruktion.

Shimano
Deore nav, enkla (mycket billiga och robusta)
Dura Ace – endast baknav 7850 nav (28 håls), har dessutom några 7700 36 håls nav liggandes. Har Ambrosio CF 20 fälg som passar till dessa, blir otroligt fina hjul av dessa.

 

Fälgar har vi: Se även länk till vår webbshop, priserna i webbshoppen är inte med rabatt så priset blir annat.
Ambrosio
Nemesis 32 håls
CF20 28 och 32 håls
FCS 28

DT Swiss
RR 1.2 – silver och svart
RR 1.1 – svart och vit
RR 450 – svart

IRD
IRD Cadence svart
IRD Cadence Aero

Mavic
Open Pro
CXP

Plus lite andra fälgar som HED, udda antal MTB fälgar, IRD, Ambrosio, m.fl.

Köper ni komponenterna av oss så bygger vi hjulen till halva kostnaden. Vi bygger gärna hjulen åt er även om komponenterna kommer från andra handlare, då är det dock fult pris.

The Program – Filmen om Lance Armstrong

the_program_film

Bilden är lånad från filmens hemsida.

Lance Armstrong har tidigare nämnts ett i ett flertal inlägg, i sort sett alla dessa texter har dessutom varit kopplade till doping. Han är mannen som lyckades lura en hel värld. Nej han lurade inte alla, han lyckades dock till stor del undgå upptäckt, men många var skeptiska ända in i kaklet! Med facit i hand, skeptikerna hade så rätt. (Han har med stor säkerhet mutat sig förbi avstängning då positiva test uppkommit)

I morgon (4 december 2015) har den nyproducerade filmen The Program premiär  på svenska biografer. Jag hörde recensionen på radions P1 imorse och läste även den tidigare skrivna artikeln om filmen på The Guardian. SR P1 och Kulturnytt med Gunnar Bolin har även sett filmen, lyssna på recensionen nedan.

 

Jag kommer definitivt att se filmen, om det blir på bio eller på annat sätt vet jag inte.

Hela historien är som gjord för en bra film. Vad jag däremot numera tycker smakar sämre och sämre är då man ser tillbaka på gamla storcyklister, de har förvisso kanske aldrig blivit ertappade med doping, doping var inte något som kontrollerades förr. Vad jag dock är nästintill helt säker på är att de flesta om inte alla dessa forna stjärncyklister inte bara åt gröt, ägg och kött. Det slank med största sannolikhet ned ett och annat som kryddade anrättningen. Att Lance Armstrong får osedvanligt mycket skit jämfört med dessa, det är lite ovidkommande, tom. kanske befogat, han verkar ha bettet sig otroligt illa. Stämmer ens en bråkdel av det som han sagt och gjort (som även kommer fram i filmen) så är det svårt att inte direkt tycka att han är en ärkeskitstövel och förtjänar ett hårt straff, riktigt hårt. Att stänga av honom från tävlande resten av livet är ju ett blygsamt straff i sammanhanget.

Nu är verkligheten inom idrott och i synnerhet toppidrott, centrala organisationer som UCI, FIFA  med flera unken, alla dessa har lik i garderoben och luktar surgubbe. Jag skall dock inte sitta och spy galla över en massa här, jag ville mer nämna filmen som jag fått uppfattningen är sevärd, både för den icke cykelfrälste och de inbitna cykelnördarna.

 

SRAM Red eTAP

SRAM Red eTAP

Idag publicerar SRAM nyheten om sin nya grupp, tillgänglig i vår. Jag har väl varit rätt tveksam till alla elektroniska grupper, men denna är jag nyfiken på. Priset kommer vad jag förstått landa på närmare $ 2835, € 2691 eller däromkring, vilket gör att det i Sverige kommer att kosta en hel del. Gissningsvis runt 22 – 24 000:- eller där i trakterna.

Ser man till vad utvecklingskostnaden är så förstår man att de måste ta igen lite. 45 manår har gått åt för att ta fram denna nya växel. Ett helt nyutvecklat protokoll som är patenterat och alltså inte går att koppla ihop med andra produkter utan licensiering.

Bakväxeln har fått ANT+ protokoll så den skall gå att para ihop med enheter som stöder ANT+ och får en uppgradering för att stödja denna nya produkt.

Lite fler bilder och mer information man man få på denna sida.

Läs gärna mina andra blog Rastlös betraktare, mindre om cykel mer om foto.

Ligger lågt här, mer aktiv på min andra blog

Har inte skrivit här på senaste tiden, däremot har jag skrivit på Rastlös betraktare. Läs gärna där istället och gilla gärna den kopplade facebooksidan, till den bloggen. Mindre om cykel mer om annat och i synnerhet fotografering.

Det är annars lite stiltje på cykelfronten, det är lite väntan på Vuelta de Espania.

Jag har själv åkt på något skit med ryggen och har inte kunnat cykla på fem veckor, tvingas nu gå på behandling. Den jag går till har tom. avrått mig från att träna överhuvudtaget, lite pensionärsvarning. Har tydligen en kraftig obalans i styrka mellan rygg-mage, stela och lite inflamerade höftbjare, helt pinna stel i ländryggen, denna lilla soppa ger lite konstiga fel på gubbkroppen.

Ha det så bra ute på vägarna

 

IAAF mörkar doping inom friidrott

BBC har fått ta del av hemlighållna prover från friidrottare, 12 000 prover totalt av 5 000 tävlande som visade på  “mycket stor andel dopade”.  Proverna är tagna vid de riktigt stora tävlingarna, VM och OS. Proverna är analyserade och granskade av två av världens ledande experter inom detta, Michael Ashenden och Robin Parisotto. Ashenden har även tidigare medverkat i fall som rör cykel.

Vad jag tycker är bedrövligt är att det hemlighålls av IAAF som är friidrottens motsvarighet till cykelns UCI (dvs det centrala globala organ för sporten),  att det förekommer är inte en sensation, jag har personligen länge varit övertygad om att det förekommer inom alla idrotter och framför allt inom idrotter där det finns pengar att tjäna. Inom idrotter så som konditionssporter och styrkeidrotter är detta garanterat förekommande. Äran att vinna är visserligen något som är fint, men det är för många en bisak, pengar är styrande medel, fuskar man så är det ju för övrigt inte någon ära att “vinna”.

Det är helt galna resultat, läs på BBC sida, kan nämna några.

  • Bland uthållighetsgrenar så är så mycket som en tredjedel vid OS och VM prover med märkliga och mycket misstänkta värden. Prover tagna mellan 2001-2012, ingen av medaljörerna har blivit av med sina medaljer.
  • Mer än 800 av idrottarna, alltså en av sju har testvärden som beskrivs av de medverkande experterna som “mycket sannolika dopingfall, eller i bästa fall mycket avvikande och högst onormala”
  • Flera länder sticker ut där medaljörerna har mycket misstänkta värden, Ryssland där har hela 80% av medaljörerna märkliga värden.

Jag behöver inte upprepa allt, läs mer på BBC sida.

Det är väl nu på tiden att alla som klankat ned på cykel också inser att samma skit som där försigått, kanske rent av alltid, har förekommit i kanske lika stor omfattning inom andra idrotter.

Cykel har idag absolut hårdaste kraven och mest rigorösa testerna av alla. Jag tror inte att cykelsporten är ren, men det är idag mycket svårare att fuska och resultaten antyder att det är mindre utbrett.

Tour de France hade i år som exempelvis lägre snitthastighet än tidigare år, visst ett trubbigt instrument att använda, men det resultatet pekar i samma riktning som mycket annat inom sporten att dopingen minskat.

Är alla anklagelser sanna som detta citat verkar antyda, då är cykel helt plötsligt i en annan situation:

In terms of the allegations themselves it is hard to know where to start, but it is perhaps best to divide them into the shockingly general, and the worryingly specific.

In the first pile, we have one whistleblower’s claim that 99% of all Russian athletes dope.

If true we can stop using cycling as our default example for out-of-control cheating, and Lance Armstrong will have to give up his “most sophisticated, professionalised and successful” doping scheme title.

Detta får mig även att minns dokumentären på TV, “när hjältarna ljuger”,  har för mig att det var i det programmet det internationella skidorganet (FIS) gjorde något liknande som IAAF har gjort här, dvs mörkat och lagt locket på.

Upprinnelsen till detta är den tyska dokumentären som sändes i slutet på förra året, december 2014, efter de så har det radats upp mängder med märkligheter inom framför allt friidrott.

Jag blir personligen lite bedrövad då jag verkligen älskar friidrott, det optimala idrottandet på något sätt. Den egna kroppen skall prestera utan några konstigheter. Tyvärr så är det idag igen tidigare dopade som är aktuella i högsta grad, exempelvis Justin Gatlin, fälld 2 ggr. för dopin, är idag hetaste namnet på 100m, Usain Bolt har varit skadad så vi vet inte hur han står i jämförelse.

Mo Farah, den brittiske långdistansaren är aldrig ertappad som fuskare, däremot är hans tränare misstänkt och det antyds om fusk och dokument där förbjudna preparat nämnts och förespråkats har kopplats till hans tränare Alberto Salazar, själv tidigare löpare av världsklass.

Följ gärna mina andra blog, mindre om cykel, mer om annat.

CykelSM 2015

Bedrövelse och skit, gräspollen, vilket j-a skit!

Har tvingats spendera dagen inomhus till största delen då jag igår fick en allergishock. Höll i sig hela natten och har först nu börjat släppa lite på em.

Då alla nationer kör sina nationella mästerskap denna helg så letade jag efter SM 2015 på cykel i brist på annat att göra. Inget ont som inte har något gott med sig, fann  denna länk som ju sänder live från SM på cykel! (se nedan)

Passa på att se hur Emma Johansson utklassar övriga med solokörning.

Live sändning av cykel SM 2015

Imorgon sänds herrarnas linjelopp på samma länk.

Prenumera på nyheter från oss, antingen genom att ange e-post adressen på denna länk:

Velocipeters första sida, eller så gillar ni vår facebook sida:

Velocipeter på facebook

Då missar ni inget! 🙂

 

 

Wiggins löften infriade, nästan…

Att Bradley Wiggins skulle slå världsrekord på 1 timmas cyklande var nog alla överens om, att han skulle komma upp i de dryga 55km var det nog många som var osäkra på. Han var på god väg, men på slutet var han rejält trött och tappade lite. Nytt världrekord är nu 54,526 m, vilket är närmare 1.5km längre än Alex Dowsetts några veckor gamla rekord. Ett otroligt nytt rekord som jag tror blir svårslaget, men ändå inte helt omänskligt. Wiggins siktade dock lite högre, hans mål var 55 250 m, men han lyckade inte riktigt med det.

 

Bradley Wiggins från WM i Köpenhamn 2011

Bradley Wiggins från WM i Köpenhamn 2011

Hans rekordförsök har fått otroligt mycket medial uppmärksamhet där de flesta brittiska tidningar har skrivit om både uppladdning och om själva evenemanget. De flera tusen biljetterna till evenemanget sålde slut på 7 minuter så han har gott om supporter. Jag hoppas nu att intäckterna går till något vettigt, Wiggins har nog klirr i sin kassa så det räcker.

Jag följde själv detta på Youtube som sände hela evenemanget. Hoppas nu att detta sporrar fler att försöka sig på ett rekordförsök, kanske framför allt Tony Martin och Fabian Cancellara, två giganter inom tempocykel.

 

New worldrecord – Nytt världsrekord!

Nytt världsrekord


null

Alex Dowsett drog precis nyss till med 52 9xx m på en timmas cykling, då jag skriver var inte rekordet konfirmerat och skulle kontrollmätas, att det blev ett nytt världsrekord är klart, men för att få det exakt så måste det kontrollmätas manuellt! Det gamla var på 52 491m så närmare 2 varv slog han det med.

_0014888-02052015-91

Jag drog själv till med en timmas plåga inomhus i det vackra vårvädret! Solsken är lite överskattat så jag tränade hellre inomhus. Jag kom för egen del lite drygt halvvägs till världsrekordet, ca. 32km på min timma, inte illa! 🙂 Gubbenen pinnade på, lite tröga efter att ha besökt lundatappen i veckan och blivit av med lite blod. Är annars inte i någon vidare form, men det spelar inte någon större roll då rekordet aldrig riktigt har varit inom räckhåll ändå.:-(

Eurosport suger

Skaffade idag återigen Eurosport med sin skitsändning och en massa reklam! Ville dels se detta rekordförsök och vill ju naturligtvis se Girot som startar i kommande vecka. Skrev ett surt meddelande då jag en minut efter att ha betalt en månads prenumeration sade upp densamma. Har aldrig fått svar från grodätarna, eller den svenska redaktionen heller för den delen.

Hur som helst, Dowsett körde makalöst bra och disciplinerat, höll jämn och hög fart och förlorade lite hela tiden fram till ca. 35 km vilket var vid ca 40 min, var då efter med ca. 9-10 sekunder mot dåvarande världsrekord. Där vände han dock på steken och började plocka stadigt i tid, i mål var han ca. 30 sekunder eller dryga 2 varv före föregående världsrekord.

Om en månad skall nästa britt ge sig i kast med att försöka slå världsrekordet, då är det Bradley Wiggins som med stor sannolikhet kommer att mosa detta nya världsrekord, men även kort glädje är ju bra glädje.

Kan inte annat än bli imponerad av detta, 53 km/h i en timma. Vad som ytterligare gör det hela lite anmärkningsvärt är att Alex Dowsett har blödarsjuka, ni vet sjukdomen som gör att det inte slutar blöda då ett ett kärl brister eller då man får ett öppet sår. Han är ju född med det så det är inte något som har kommit nu. Han visar ju att det går att nå yttersta världseliten i en konditionssport, i en sport där blodet är en viktig pusselbit i en presterande.

Detta är dessutom något speciellt, renodlat, människan mot klockan, ensam, där strävan är att pressa sig till det absolut yttersta. Det mentala är en otroligt viktig del i det hela, stå emot smärtan. Vackert, så som idrott skall vara utan en massa krafs runtom.

Till skillnad mot fotbollsprimadonnor som faller helt utan beröring och har så, så ont, i någon sekund till domaren har blåst.

Svettlök

Fläkt, surfplatta och trainer på plats, svettlöken mitt i

Nya rön inom Svenska idrottsforskning

Lite ny läsning

Det nya numret av Svensk idrottsforskning nr 1 2015 finns nu att läsa. Det var som vanligt ett bra nummer med flera intressanta texter, jag kommer inte att upprepa texterna, bättre då att klicka på länken som jag bifogat ovan, men jag nämner lite kort vad jag fann extra intressant.

  • Som titeln på artikeln antyder så var det en text om att träna utan påfyllnad av kolhydrater, dvs. träna på lågt kaloriintag (om ens något) och med låg intensitet. Enligt artikeln var det Bengt Saltin, den svenska mycket framstående idrottsfysiologen som myntade detta uttryck och tankesätt. “Träna med litet om något intag av kolhydratet och tävla med ett överflöd av kolhydrater”. Syftet är att kroppen skall få så lite tillskott i energi att den tvingas bilda fler motorer, dvs. mitokondrier för att alstra energi till musklerna och detta som en motreaktion på att det inte kommer något tillskott på energi och kroppen tvingas då mer eller mindre gå på fettförbränning. Intressant var dels att det inte var en fördel att ALLTID träna på detta sätt, dels så skall det vara träning på låg nivå, betydligt under tröskelnivå och ansträngningen skall inte vara så hög. Denna artikel var ett lite kort sammandrag ut en avhandling som precis presenterats och finns under “Kort om idrottsforskning”, vid tävling så skall det i gengäld vara en maximering i intag av kolhydrater.
  • Den andra intressanta artikeln tar upp “kombinationsträning“, dvs. styrketräning i kombination med uthållighetsträning. En vanlig missuppfattning är att det inte går att kombinera tung styrketräning med uthållighetsträning och få bra resultat. Fel enligt denna och många fler studier. Det går alldeles utmärkt. I tidigare artiklar och även i ett flertal mer avancerade böcker om träning finns det presenterat belägg att tung och explosiv styrketräning i kombination med uthållighetsträning snarare ger bättre resultat än enbart det ena eller andra. Ett undantag kan vara extrema explosivitetsgrenar så som kastgrenar, höjdhopp, m.fl. , där är uthållighetsträning inte en fördel, snarare har det en motsatt verkan. Cykel togs däremot upp som ett mycket bra exempel på där detta fungerar bra.
  • Det var en memorial eller hyllning till P-O Åstrand en av de mer framstående idrottsfysiologerna i världen som dött, 92 år gammal. Han är bl.a. fader till Åstrandtestet som fortfarande idag används för att bestämma syreupptag och sätta konditionsindex.
  • Ytterligare en spännande artikel var om träning och hur det dels påverkar den personliga livskvaliteten, vilket i sig inte är en nyhet, men det är nu visat att det även påverkar arvsanlag, eller snarare hur arvsmassa kan överföras på ett bättre sätt för individer som tränar och är aktiva.
  • En lite annorlunda artikel vad om “arena fenomenet“, det byggs monumentala idrottsanläggningar och arenor som aldrig tidigare, få om någon går runt rent ekonomiskt. Flera exempel, däribland de nya anläggningarna i Lund och kanske framför allt Friends arena i Stockholm som är ett lite tragiskt exempel på felräkning och galen driftskalkyl. Det visade sig att drivkraften bakom sådan här sjukt stora projekt kunde vara väldigt olika. Artikeln ingår i en avhandling om denna ty av projekt som just de nämnda arenorna.

Det var lite tips, så läs denna, spännande läsning och tips för de som tränar.

 

Gustav Larsson siktar på nytt världsrekord över 1h

Lite överraskad blev jag då jag precis läste att Gustav Larsson skall försöka sig på att slå gällande 1h världsrekord, det är idag 52.491km.
Inte så mycket för att jag inte tror han inte klarar det, mer att jag inte hört något på förhand om det och att Gustav ju dels inte kör i ett pro tour stall i år men även då han ju skadade sig ganska allvarligt i fjol, åter igen.
Jag ser dock fram emot detta försök.

Han kör i år för det danska stallet Cult Energy Pro Cycling, ett stall som tyvärr inte har licens till Pro tour, men som är ett continentalstall och alltså tävlar internationellt och ute i världen.

Vi får hålla tummarna för Gustav, det blir dock inte lätt, av de fyra försök som gjorts i år har 50% inte klarat att sätta nytt världsrekord. Gustav var dock rätt säker på att sätta nytt Svenskt rekord, världsrekordet lämnade han öppet för men hoppades naturligtvis på att slå nuvarande.

Gustav Larsson